Apa sajakah manfaat rafting Jogja? Rafting merupakan salah satu olahraga yang banyak diminati oleh masyarakat. Olahraga ini memang membutuhkan biaya karena tidak bisa dilakukan kapan saja dan dimana saja. Untuk menikmatinya, Anda harus pergi ke obyek-obyek wisata yang menyediakan fasilitasnya, biasanya di sungai-sungai dengan arus yang cukup kencang.
Menariknya, selain menyenangkan, rafting Jogja juga memberikan banyak manfaat kesehatan. Ada banyak sekali tempat di Jogja dan di kota lainnya yang menyediakan sarana untuk olahraga ini. Jadi, jika Anda ingin merasakan manfaatnya, Anda bisa mengajak teman-teman atau kerabat untuk pergi ke tempat-tempat tersebut. Untuk manfaatnya, apa sajakah? Simak ulasannya berikut ini.
Memperkuat Otot-Otot Tubuh
Sebenarnya, rafting bisa menjadi olahraga alternatif untuk memperkuat otot-otot tubuh. Ya, saat melakukan olahraga yang satu ini, Anda dituntut untuk mendayung perahu karet dengan cepat dan kompak bersama para peserta dalam satu perahu. Gerakan mendayung ini mampu memperkuat beberapa bagian otot seperti pada lengan, bahu, dan punggung.
Agar memperoleh hasil yang maksimal, Anda harus menyesuaikan ritme dayungan dengan kekuatan arus sungai. Gerakan mendayung bisa diperlambat saat menghadapi arus yang ringan. Sementara itu, untuk arus yang kuat, Anda bisa meningkatkan kekuatan gerakan Anda.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Manfaat berikutnya dari kegiatan rafting atau arung jeram adalah untuk meningkatkan kesehatan jantung. Ya, tahukah Anda jika rafting merupakan salah satu jenis olahraga kardiovaskular. Hal ini karena manfaat rafting Jogja yang satu ini berhubungan dengan peningkatan kinerja jantung dan pembuluh darah secara positif.
Penggunaan otot-otot saat melakukan gerakan mendayung, mampu membakar lemak termasuk di daerah pembuluh darah. Selain itu, terjadi pelepasan adrenalin yang membuat aliran darah menjadi lebih lancar.
Membakar Kalori
Gerakan mendayung pada saat kegiatan arung jeram juga mampu membakar kalori. Menariknya, Anda mungkin tidak merasa kelelahan seperti saat melakukan olahraga lainnya karena gerakan tersebut juga didukung oleh aliran air. Jadi, tidak berlebihan jika olahraga air yang satu ini sangat cocok bagi Anda yang sedang dalam program penurunan berat badan.
Menghilangkan Stress
Semua orang pasti setuju jika dikatakan bahwa olahraga rafting adalah salah satu obat stress yang mujarab. Selain bermain air memang menyenangkan baik untuk anak-anak maupun dewasa, pemandangan yang disuguhkan di sepanjang sungai biasanya sangat indah dan menyegarkan.
Bayangkan saja, Anda bisa menyusuri sungai di alam terbuka sambil menikmati hijaunya dedaunan dan tebing-tebing yang memukau. Suara gemericik air juga akan membuat Anda melupakan sejenak segala permasalahan dan kesibukan di luar sana.
Jadi tunggu apalagi? Saat liburan tiba, kegiatan rafting bisa menjadi salah satu pilihan terbaik untuk menghilangkan stres sekaligus mendapatkan berbagai manfaat kesehatan lainnya. Booking sekarang juga untuk berbagai manfaat rafting Jogja.
Tag : Manfaat Rafting Jogja
